Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet:
Entspannende Atemübungen und sanfte Yogapositionen und Bewegungsabfolgen werden mit gezielten Übungen für die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur ergänzt. Dabei wird das vegetative Nervensystem beruhigt, die Körpermitte gestärkt und das Hormonsystem in seiner Funktion unterstützt. Das geistige und körperliche Wohlbefinden verbessert sich.
Der Kurs findet jeweils am Donnerstag Nachmittag um 13.30 Uhr statt und dauert 75 Minuten.
Das Urban Yoga ist schon wieder vorüber und unser 10. Urban Yoga Sommer war wiederum ein sehr gelungener, gefragter Anlass.
So konnten wir dem Tadra Projekt Tibet Ende August eine grossartige Spende überweisen.
Mehr über die Geschichte des Urban Yoga, unseren diesjährigen Urban Yoga Sommer und die Spende erfahren Sie hier.
Zusammen bewegen und entspannen ist besser als alleine!
Wir öffnen unsere Türen und heissen alle Interessierten zum Schnuppern willkommen.
Workshop Yoga Nidra zur Einführung in diese Tiefenentspannungsmethode
So, 3.11.19 und So, 10.11.19
Samstag, 18. Mai 2019
13.40 - 14.10 Uhr: Seniorenyoga-Sequenz, offen für alle Interessierten
14.20 - 14.50 Uhr: Karate-Demo
14.50 - 15.10 Uhr: Karate-Schnuppertraining, offen für alle InteressiertenSonntag, 19. Mai 2019
10.30 - 10.55 Uhr: Karate-Demo
10.55 - 11.15 Uhr: Karate-Schnuppertraining, offen für alle Interessierten
12.00 - 12.25 Uhr: Seniorenyoga-Sequenz, offen für alle Interessierten