Trainingsplan

Hier finden Sie unseren Trainingsplan Baden (Wochenübersicht) und unseren Trainingsplan Zürich (Wochenübersicht).

Unsere Karate-Kurse sind unterteilt in:

  • Alter:
    • Mini (min. 5 - ca. 7 Jahre)
    • Kinder (8-12 Jahre)
    • Jugendliche (13-18 Jahre)
    • Erwachsene (ab 18 Jahren)
    • Karate + (ab 25 Jahren, Erwachsenen-Training mit geringerer körperlicher Intensität)
  • Stufe:
    • Anfänger (spezielle Anfängerkurse für Interessierte ohne Karate-Erfahrung)
    • Unterstufe (10. + 9. Kyu)
    • Mittelstufe (8. - 5. Kyu)
    • Oberstufe (4. Kyu - 1. Dan)
    • In einigen Alterssegmenten sind die Stufen anders geordnet, bzw. existiert keine Stufenunterscheidung.

Wir wollen mit dieser Unterteilung den altersspezifischen Wünschen und Bedürfnissen gerecht werden. Die Einteilung in Stufen erlaubt es uns, den Unterricht nach den Fähigkeiten und Zielen der Karatekas auszurichten. Damit garantieren wir eine individuelle Förderung.