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DO Personal Training

Flexibles Training für deine ganzeinheitliche Entwicklung

DO vereint wertvolles Wissen und Können aus den Bereichen Karate, Yoga, Persönliche Prävention und Fitness. Mit unseren Profis erlebst du Personal Training nach deinen individuellen Wünschen und Zielen und bewegst dabei Körper, Geist und Herz.

Als innovative Organisation für bewegte Bildung, Beratung und Entwicklung bieten wir ganzeinheitliches Training aus einer Hand.

Du vertiefst Kampfkunst-Kentnisse, förderst mit Yoga Beweglichkeit und innere Ruhe, steigerst deine Fitness oder entwickelst selbstsicheres Auftreten in allen Situationen.

Öffentlicher Schnuppertag am 11. Juni 2014

Die Spielgruppe am Mittwoch hat nach den Sommerferien wieder Platz für zusätzliche Kinder. Ab 2 Jahren bis zum Kindergarteneintritt betreuen und fördert Spielgruppen-Leiterin Sibylle Binder Ihr Kind gerne

Am Mittwoch, 11. Juni 2014 findet darum eine öffentliche Schnupperstunde für alle potenziellen Interessenten statt. Von 14-15 Uhr lernen sich die Kinder spielend kennen und die Eltern können sich so einen unverbindlichen Eindruck verschaffen.

Bei Interesse sind wir um ein kurzes Mail an info@do-bewegt.ch dankbar! Wir freuen uns auf viele neue Gesichter!

Dojo-Familiensonntag am Sonntag, 25. Februar 2018

Ein trüber, grauer Sonntag, nichts vor und die Kinder machen auf dem Sofa Saltos? Dann kommt zu uns!

Wir öffnen am Sonntag, 25. Februar 2018 bei schlechtem Wetter allen DO-Familien zwischen 10.30 und 13 Uhr unser Dojo. Herumtoben, raufen, Kunststückchen üben, ein Buch lesen, mit anderen Eltern plaudern, dafür habt ihr am Dojo-Familiensonntag bei uns Raum und Zeit. Mehr Infos findet ihr in der angehängten Einladung.

Von Affenbande bis Zwergenkämpfe: DO in Kiga / 1. Klasse

Fair kämpfen, Emotionen erkennen und einordnen können, cool bleiben in Konflikten. Es gibt viele Kompetenzen, die Kinder in der Unterstufe lernen sollten.

Mit den DO-Trainingsmodulen haben Schulen die Möglichkeit, sich Profis für Präventionsprojekte holen zu können, die nicht nur authentisch sondern auch mit viel Herzblut und Humor die Kinder in spielerischen Unterrichtseinheiten für diese Themen begeistern zu können.

-> Angebot DO Projekte und Module für Kindergarten und 1. Klasse

DO, auf dem Weg

Gemeinsam bereisen wir die Schweiz.

Im Gi und bepackt mit einem Tagesrucksack, machen wir uns vom Dojo auf die Reise. Sie führt uns an verschiedene Stellen, wo wir jeweils Karate machen werden.

Spass und geselliges Zusammensein soll ebenso im Fokus stehen.

Teilnehmen kann jede/r Karateka aller Stufen ab 14 Jahren.
(Anfänger bis K+ )

Datum: 18. und 19. August 2018

Sportferienstundenplan (Sa, 03.02.18 bis So, 18.02.18)

Während der Sportferienzeit (Samstag, den 3. Februar 2018 bis Sonntag, den 18. Februar 2018) gilt folgender Yoga Spezialstundenplan:

(Achtung: bitte jeweils vor den Klassen nochmals kurz prüfen, sollte es im Notfall, wie etwa Krankheit, eine Änderung geben, würde dies ebenfalls hier stehen, da wir in dieser Zeit mit den offenen Klassen nicht immer alle per Mail erreichen)

BLS-Kurs für DO-Mitarbeitende

Mitte Januar haben 18 DO-Mitarbeitende an einem Basic Life Support-Kurs im Dojo teilgenommen. Unter der Leitung eines dreiköpfigen Ärzteteams der Notfallstation des Kinderspitals Zürich haben wir alarmiert, Verunfallte gelagert, Puppen beatmet, Herzmassage gemacht, einen Defibrillator angewendet, Nasenbluten gestoppt und die Notfall-Experten mit unseren Fragen gelöchert. 

Nach dem intensiven, perfekt auf unsere Bedürfnisse zugeschnittenen Kurs fühlen wir uns bestens gerüstet und danken den drei Instruktoren herzlich für ihren grossartigen Einsatz.

Fotos vom Tameshiwari 2017

Am letztjährigen Tameshiwari konnte Marin Wolf, ein ehemaliger Do-Karateka, einige Fotos von verschiedenen Bruchtests machen. Obwohl es sehr schwer war, die Fotos zum genau richtigen Zeitpunkt zu machen, sind ihm doch einige sehr gut gelungen. Ihr findet sie unter diesem Link auf seinem Blog: https://ifachnet.blogspot.ch/2017/12/tameshiwari.html

Die Bilder stellen sehr schön dar, was alles zu einem erfolgreichen Bruchtest gehört: Fokus, Technik, Kraft, Konzentration und eine gehörige Menge an Selbstvertrauen.

Nochmals ein grosses Dankeschön an alle Kohais und Senpais, die beim Tameshiwari dabei waren! Auch danke dir, Marin, für die coolen Fotos! 

Workshop für werdende Eltern - neue Daten

Bewegung, Atmung und Begleitung rund um die Geburt
Ich packe in meinen Koffer... mich, meine Atmung und meinen Partner.
 
! Neue Kursdaten !
Frühlingskurs: So, 29.4. und So, 6.5.18, 9.30 bis 11.30h
Herbstkurs: So, 4.11. und So, 18.11.18,
9.30 bis 11.30h
 
In diesem Workshop für werdende Eltern erfahren wir, wie Bewegung, Atmung und Partner uns während der Schwangerschaft und während und nach der Geburt unterstützen können. 
 
Wir werden stärkende und lösende Bewegungen als Vorbereitung für die Geburt kennenlernen und erfahren, welche Positionen uns während der Geburt unterstützen können. Wir lernen den Beckenboden und seine Aufgaben in den verschiedenen Phasen kennen. Wir erkunden die Atmung und erfahren, wie diese uns begleiten kann, seien wir noch so gestresst, erschöpft oder angespannt. Wir schauen uns an, welche Rolle und Möglichkeiten der Partner während der Geburt hat.

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